Author Archive: jaffna7news

நேந்திரம் பழம் சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? நேந்திரம் பழம் சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது! இதில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. நேந்திரம் பழத்தின் சில முக்கிய நன்மைகள் சிலவற்றை தற்போது பார்போம். 1. இரத்த சிவப்பணுக்களை அதிகரிக்கிறது: நேந்திரம் பழம் இரத்தத்தில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இது உடலில் ஆக்ஸிஜன் செலுத்துவதற்கு…
Read more

நெய் சுத்தமானதுதானா என்பதை எப்படி கண்டுபிடிப்பது? – எளிய வழிமுறைகள்! சமீபமாக நெய்யில் தாவர எண்ணெய், வணஸ்பதி மற்றும் விலங்கு கொழுப்புகள் கலப்பது பெரும் சர்ச்சையாகி வருகிறது. சுத்தமான நெய்யை கண்டுபிடிப்பது இன்றைய காலத்தில் சற்று சவாலாக இருந்தாலும், சில எளிய வழிகளைப் பயன்படுத்தி நாம் அதை கண்டறியலாம். சுத்தமான நெய்யை கண்டறியும் வழிகள்: சுத்தமான…
Read more

வெந்தயம், கருஞ்சீரகம் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தும் என்பது உண்மையா? வெந்தயம் மற்றும் கருஞ்சீரகம் தினமும் எடுத்துக் கொண்டால் சர்க்கரை நோய் கட்டுக்குள் வரும் என்றும் சர்க்கரை நோயே இல்லாத நிலை ஏற்படும் என்றும் சமூக வலைத்தளங்களில் கூறப்பட்டுள்ள நிலையில் இது குறித்து மருத்துவர்கள் தெரிவிப்பது என்ன என்பதை பார்ப்போம். கருஞ்சீரகம், வெந்தயம் ஆகியவற்றை சர்க்கரை நோயாளிகள் எடுத்துக்…
Read more

பொரி சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையுமா? மருத்துவர்களின் பதில் என்ன? சிலர் அரிசி பொரி சாப்பிட்டால் உடல் எடையை குறையும் என்று கூறிவரும் நிலையில் அது உண்மையா என்பதை மருத்துவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதை பார்ப்போம். பொதுவாக பொரியில் கார்போஹைட்ரேட், இரும்பு சத்து, கால்சியம் சத்துக்கள் உள்ளன. ஆனால் அரிசி சாப்பிடுவதற்கும் பொரி சாப்பிடுவதற்கும் பெரிய…
Read more

இயற்கை மருந்து தேன் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் பலன்கள்..! தேன் ஒரு இயற்கை மருந்து என்று கூறப்படும் நிலையில், தேன் சாப்பிடுவதால் பல்வேறு நோய்கள் தீரும் என்று கூறப்படுகிறது. கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலந்து குடித்தால், வயிற்று வலி நின்று விடும் என்று கூறப்படுகிறது. அதே போல், இஞ்சியை சிறு துண்டுகளாக வெட்டி அடுப்பில்…
Read more

சர்க்கரை நோயாளிகள் அரிசி உணவுகளை சாப்பிடலாமா? சர்க்கரை நோயாளிகள் அரிசி உணவுகளை சாப்பிடலாமா? என்பது பலரின் மனதில் எழும் ஒரு முக்கியமான கேள்வி. சர்க்கரை நோயாளிகள் அரிசி உணவுகளை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. ஆனால், எந்த அளவில், எந்த வகையான அரிசியை சாப்பிடலாம் என்பதை கவனமாகத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம். அரிசியில் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம்…
Read more

தேனை விட தேனடை உடல்நலத்திற்கு நல்லது..! தேனடை, பல நூற்றாண்டுகளாக மனிதர்களால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு இயற்கை மருந்தாகும். இதில் உள்ள பல நன்மைகள் காரணமாக, இது உலகெங்கிலும் உள்ள பலரால் விரும்பி உண்ணப்படுகிறது. தேனடையின் முக்கிய நன்மைகள்: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: தேனில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன….
Read more

வெட்டிவேர் தேய்த்து குளிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்..! வெட்டிவேர் என்பது பசுமை மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த ஒரு மூலிகை. வெட்டிவேர் தேய்த்து குளிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. அவற்றில் சில: சருமத்தை குளிர்விக்கிறது: வெட்டிவேர் தேய்த்து குளிப்பது உடல் வெப்பத்தை குறைத்து, உடலுக்கு குளிர்ச்சியை அளிக்கிறது. இது குறிப்பாக கோடை காலங்களில் பயன்படுகிறது. சரும…
Read more

பீட்ரூட்டை உணவில் சேர்த்து கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..! பீட்ரூட்டை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உடல்நலத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளை அளிக்கிறது. அவை கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன: இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது: பீட்ரூட்டில் நிறைய நைட்ரேட் உள்ளது, இது இரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைத்து, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது: பீட்ரூட்டில் உள்ள நைட்ரேட் இரத்த நாளங்களில்…
Read more